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好多东说念主王人听过一个说法：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。夏天也曾快接近尾声了，天气炎暑湿气，该何如才智更好地保护咱们的腹黑呢？
了解到这个情况以后，番禺区派驻五华县梅林镇驻镇帮镇扶村工作队把路灯亮化工程作为重点帮扶任务来攻坚。日前，经过一番筹措和努力，终于在中秋节到来之前，将沿河路的后半截点亮。
为什么夏天要养心？
东说念主与当然界是一个和解的举座，当然界的四时阴阳消长变化与东说念主体的五脏功能互干系联，互疏导应。顺应当然界的变化法规，有针对性地进行季节养生，可祛病延年。
夏令是四季中最热的季节，最大特色即是高温、湿气，烈日炎炎，闷热蒸腾，暑湿弥散，闷热难耐。东说念主生涯在天下之间，感受暑湿之邪，如不成得当其变化，当令地选藏，就很容易生病。
“心者，为阳中之太阳，通于夏气”，心居于胸腔，五行属火，当然界在夏令以炎暑为主，在东说念主体则心为火脏而阳气最盛，臭味迎合，故心与夏令重迭应。
夏天养心，这几件事千万驻防
一
界限面孔
心主血脉，喜乐愉悦有益于心主血脉的功能，但喜乐过度则可使心神受伤。是以夏天要保持愉悦面孔，安闲自乐，切忌暴喜伤心。
二
中国体育彩票大乐开奖皇冠客服飞机：@seo3687实时补充水分
夏天属阳，阳气主泄，炎暑使东说念主的腠理疏松，津液外泄，出汗彰着，而汗血同源，是以夏天出汗过多会伤心。夏天出汗过多易引起血液浓缩及血液兴盛度增高，导致血液黏稠度增多，容易造成血栓。因此，当出汗过多后，要实时补充因出汗而流失的水分。
三
避暑但不要贪凉
明代汪绮石在《理虚元鉴》里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉”，这是警告东说念主们在闷热的夏令，在解暑的同期一定要驻防保护体内的阳气。中医以为，“春夏养阳”，宜顺应当然界阳气升发之气，养护体内阳气，使之保持充沛。是以，清热消暑不可太过，药性偏凉的汤方宜热饮，或是常温服食。
夏令闷热多雨，暑湿之气容易蓦地袭击，导致中暑，发达为全身乏力、头晕恶心、胸闷心悸、口干口渴等。如若发生中暑，要马上到透风处休息，喝些淡盐水或绿豆汤。
暑为阳邪，其性开泄。出汗过多，会损及咱们的阳气，而寒凉相通伤阳。此外，炎暑会使血管彭胀，如若从高温的室外一头扎进空调房，容易导致动脉斑块离散零散，引起心脑血管急症。因此夏天出汗后不要对着空调直吹，同期要尽量少喝冷饮，尤其要幸免出汗后速即大王人饮用。
四
晚睡早起，符合午睡
饱胀的睡觉成心于心神的宁静。夏令应晚睡早起（驻防：中医所说的夏令晚睡是指比拟于秋冬季不错符合晚睡一些，并不是说不错熬夜），以顺应当然界阳盛阴虚的变化，同期符合的午睡以补充睡觉的不及，也能灵验留神冠心病、心梗等腹黑疾病的发生。午睡一般应在午餐后15-30分钟，由于坐着睡和趴着睡王人不利于放弃倦怠，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长，临睡前不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。
在最近的一次篮球比赛中，明星球员XXX的突然暴走让球迷们大为惊讶。据说他之前参加了一场赌局，输得很惨，心情十分不好，所以才会在比赛中失控。不过，他的这种行为也引起了球迷们的不满和批评。
五
穴位保健
极泉穴
位于腋窝的偏激。极泉的酷爱酷爱是指最高处的水源，即是说这个穴位在心经的最高点上，像东说念主体的一个泉眼一样退换东说念主体气血。
应通常按揉2024年重庆时时彩真人百家乐，大致拨动，每次2-3分钟，逐日早晚各1次。
内关穴
位于腕横纹上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，持拳用劲曲腕时彰着）之间的凹下中。
皇冠信用怎么开账户逐日按揉3-5分钟，以嗅觉到酸胀为宜，具有清心醒脑，养血安神的作用。
天气干冷，试试这几说念药膳吧
夏令闷热多雨，尤其最近受台风影响，暑湿之气重，激勉了许多不适。今天，就给各人先容几款暑热天气的祛湿养心药膳。
01
冬瓜薏米水鸭汤
欧博百家乐材料：
水鸭半只、冬瓜500g、薏米50g、姜片、料酒、油盐适量。
作念法：
水鸭半只去皮、去肥油，切件，飞水备用；
薏米需提前一天洗净浸泡；
鸭块入锅，加姜片料酒爆炒，炒至鸭块变色五进修后收火备用；
冬瓜去籽留皮切块，薏米同鸭块全部入锅，烈火烧开；
中火炖20分钟，加盐调味即可。
皇冠售后服务电话功效：
www.royalsportszonehomehub.com水鸭不但滋味鲜好意思，亦然滋阴、养血、解毒的好食材；薏米具有很高的养分价值，中医以为薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具成心水、健脾、除痹、清热排脓的功效；二者加上有清热生津、解暑除烦作用的冬瓜同煮，不失为一说念夏天的经典家庭靓汤。
02
绿豆莲子煲老鸭
材料：
老鸭1只，莲子适量30g，绿豆100g，陈皮半块、油盐适量。
作念法：
将老鸭切件后，飞水后备用；莲子去芯、陈皮切丝、绿豆洗净备用；
排列三娱乐城全部入锅烈火烧开后，文火不息煲1小时，下盐调味即可。
功效：
实时统计鸭肉性凉味甘，能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”。莲子、绿豆王人是夏天非常应节的佳品，有很好的消暑去湿的功效。而莲子芯有去心火的作用，如若心火偏重、口腔溃疡、芳华痘、失眠多梦的一又友，在作念这个汤的时候莲子不错毋庸去芯，莲子肉也有很好的补肾作用。
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瓜皮排骨汤
材料：
排骨250g、西瓜皮250g、蜜枣1个、油盐适量。
作念法：
排骨切块后，飞水备用；西瓜皮切去绿衣，切块备用；排骨先入锅，水沸后炖30分钟；加入瓜皮和蜜枣，小火10分钟，用盐调味即可。
功效：
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，主治暑热烦渴，小便空乏，水肿，黑白生疮，西瓜皮煲汤滋味幽香不浓重，诚然小数王人不成糜掷。
04
五指毛桃土茯苓猪骨汤
材料：五指毛桃20g，土茯苓20g，猪骨250g，生姜3片，白酒10ml。
作念法：
材料焯水后放入瓦煲，加入净水约1000ml武火煮开后改文火煮1小时，加入盐调味即可。
功效：
健脾补肺，舒筋利湿。得当气虚乏力，肢体困重之东说念主。
05
茵陈鲫鱼汤
材料：
茵陈10g，鲫鱼1条，生姜3片，白酒10ml。
作念法：
鲫鱼煎至两面金黄后加入其他材料，1000ml水，煲1小时调味即可饮用。
功效：
清热利湿，利胆退黄。得当小便黄，湿疮，瘙痒之东说念主。
06
陈皮赤小豆汤
材料：
陈皮5g，赤小豆200g，冰糖50g。
作念法：
陈皮赤小豆热水浸泡1小时后，加入1000ml水，放压力锅煮1小时，加入冰糖调味即可饮用。
功效：
理气健脾，利水消肿。得当痰热水肿之东说念主。■
【开头：广东省中病院珠海病院2024年重庆时时彩真人百家乐，医学谄媚：心血管内科 刘培中副主任大夫】